为提升学生们的情绪管理能力，促进学生们的身心健康发展，近日，顺义区阳光地带社区青年汇新时代文明实践基地联合木林中小学校开展了“小学生情绪管理能力的提升”心理健康讲座，共130名学生参加。

    讲座特别邀请国家二级心理咨询师张满江老师为学生们上课。张老师结合真实案例向学生们讲解情绪管理相关知识，带大家学会辨别积极情绪和消极情绪，并从情绪的功能和管理极端情绪两方面向学生们介绍了很多简单实用的情绪管理技巧，如合理控制、学会转移、珍视友谊、不看暴力影视、不玩暴力游戏、享受美食与合理睡眠、学会倾诉、合理宣泄等，帮助大家更好地了解和接纳自己的情绪，学会在遇到压力或负面情绪时找到合适的出口，以健康的方式进行自我调适。

此次讲座让学生们了解了情绪的产生、种类和功能等基础心理知识，让大家学会从认知和行为上感知自己的情绪，并使用正确方式进行自我情绪管理，提升了学生们保护自身情绪健康的意识和能力。