11月5日下午，顺义区健美操体育舞蹈运动新时代文明实践基地组织操舞爱好者开展“2022年顺义区健身操舞培训班第十期——八段锦”培训，10余名爱好者参加。

“两手托天理三焦，左右开弓似射雕。调理脾胃须单举，五劳七伤向后瞧……”经过基地崔老师专业的讲解和示范，大家更好地掌握了八段锦的动作要领，对八段锦功法有了更深刻的的认识。八段锦不受年龄、场地、人数限制，入门快，能很好提升人体的生理机能，健身效果显著。通过八段锦的练习，可以缓解疲劳，放松身心，有利于操舞爱好者丰富自己的退休生活。

此次教学活动旨在进一步调动操舞爱好者练习八段锦的积极性，提升自身操舞水平。大家纷纷表示，八段锦练习很方便，每天练一练，可以有效预防和治疗颈肩腰腿痛等病症，对调理脾胃、运动血脉也有一定的帮助。

下一步，顺义区健美操体育舞蹈运动新时代文明实践基地将继续开展相关培训，进一步促进操舞爱好者身心健康。