为普及健康知识，提高辖区居民对高血压的认识和自我管理能力，倡导科学健康的生活方式，近日，仁和镇太阳城第二社区新时代文明实践站携手仁和卫生院开展了“高血压中医调护”健康宣教活动，为辖区居民送上专业的健康指导。

    活动中，医生围绕高血压中医调护主题，从中医角度深入浅出地讲解了高血压的发病原因、临床表现及危害，并重点介绍了高血压的中医调养方法。医生结合夏季气候特点，从饮食调理、起居养生、情志调摄、运动保健四个方面，为居民们详细讲解了夏季高血压患者的注意事项，需在饮食上宜清淡祛湿，多食用清热解暑的食材，避免肥甘厚味；起居上要顺应夏季昼长夜短的特点，适当午休，避免高温时段外出；情志上保持心态平和，避免情绪激动；运动上选择温和的锻炼方式，避开高温时段。

    同时，医生还向大家传授了穴位按摩、茶饮调理等简单易行的中医保健方法，指导居民通过按揉太冲穴、涌泉穴等穴位辅助调节血压，推荐了适合夏季饮用的降压养生茶，并耐心解答了居民们提出的各类健康问题，针对每个人的身体状况给予了个性化的健康建议。

    此次健康宣教活动不仅让居民们学到了实用的高血压中医调护知识，更提高了大家的健康意识和自我保健能力，让大家在家门口感受到实实在在的健康关怀。

责任编辑：杨靖雯