讲座中，老师先为居民们讲解了心理健康基础知识，让大家了解了负面情绪的危害以及消除负面情绪的心理调节方法。接着，老师用OH卡牌帮助居民们探索自己的内心世界，从而发现自己、认识自己，并学会接纳自己。老师的分析和讲解让居民们学会了观察自己的内心状态，帮助大家放松心情，缓解了心理压力。

    此次活动让居民们在学习心理健康知识的同时，掌握了基本的心理调节方法，并树立了关注自身心理健康的生活意识。