随着人们生活节奏的加快，各种生活压力易导致出现情绪抑郁、睡眠障碍、精神不足、抱怨、食欲下降等问题，甚至有人患上了抑郁症，这些问题会影响居民的生活质量，10月11日，仁和镇鼎顺嘉园社区新时代文明实践站邀请到国家二级心理咨询师王涛老师到鼎顺嘉园社区为社区居民做了心理辅导咨询，让居民们学会远离抑郁、保持好心情。

活动开始，王老师先通过心理健康教育科普短片，以探讨交流的方式带大家认识了抑郁症。王老师说抑郁症就像心灵上的感冒，只有了解了它的病因才能更好的预防。随后，结合心理辅导中的具体案例，王老师教大家从“核心症状、心理症状群、躯体症状群”三方面区分抑郁情绪和抑郁症，还分析了抑郁症在日常中的具体表现，并给出了预防、自我治疗操作性指导建议。最后，王老师还为大家做了现场解答，鼓励大家平时多运动，积极培养兴趣爱好，学会通过倾诉、聆听和表达的方式科学释放情绪，预防心理疾病。

活动最后，王老师根据大家现场进行的心理健康测评结果，安排了相应的心理体验游戏。大家在轻松愉快的游戏互动中，释放了压力，放松了身心，心情既愉悦又舒畅。

此次心理讲座活动切实提高了社区居民们的心理健康意识，同时引导大家学会时刻关注自己的心理健康状态，遇到困惑时要积极寻求心理辅导师的专业帮助。