为引导学生们了解并提升自控力，促进学生们的身心健康成长，9月12日，顺义区阳光地带社区青年汇在北务中小开展了以“ 提升自控力”为主题的“青·阳”守护计划送法入校园专题讲座活动，全校高年级学生参加了此次讲座。

本次活动特别邀请到国家二级心理咨询师袁宏晔老师为学生们讲授心理健康知识。袁老师围绕"认识自控力"、"识别缺乏自控力的表现及原因"、"情绪察觉"和"自控能力提升计划"四个方面为大家详细讲解提升自控力的方法，并建议大家首先与自己对话，弄清楚自己想要什么、不要什么，从而设定适合自己的目标，然后将大目标拆解成自己能够达到的小目标，并逐步完成。同时，袁老师还鼓励学生们勇敢接纳自己的负面情绪，并通过运动、听音乐、和朋友倾诉等正确的方式排解、消除负面情绪。课堂上，学生们踊跃提问，与袁老师积极互动，在讲座中收获知识和成长。

此次讲座让学生们了解并学习自控力相关的心理健康知识，同时懂得如何应对消极情绪，增强了学生们面对消极情绪的勇气和信心，帮助大家学会提升自控力，从而成功实现自己在学习和生活中的阶段目标。