为帮助学生正确理解焦虑情绪，掌握有效的应对策略，提升心理健康水平，近日，顺义区阳光地带社区青年汇新时代文明实践基地以“学会与焦虑共处”为主题在沙岭学校开展了“青·阳”守护计划送法入校园专题讲座活动，共60名学生参加。

    讲座中，心理健康专家郭老师通过案例讲解为学生们详细阐述了焦虑情绪的主要产生原因和表现形式，同时为大家分享了一系列实用的应对焦虑情绪的方法和技巧。郭老师建议大家在面对焦虑情绪时，首先要保持冷静和理智，不要过度放大焦虑情绪对自己的影响，同时学会运用深呼吸、冥想等放松技巧来缓解焦虑情绪，并学会与他人交流，用积极寻求社会支持的心态缓解焦虑。

本次讲座不仅让学生们对焦虑情绪有了科学理解和认识，也让大家掌握了正确应对焦虑情绪的方法和技巧，为学生们的心理健康成长提供了保障。