为增强老年人的防跌倒意识和能力，顺义区社区教育中心新时代文明实践基地在12月开展了“我来教您防跌倒”系列讲座，培训老年人约250余人。

为保证讲座的专业性，特邀北京协和医院和国家康复中心的四位专家进行了五次课程分享，包括认识防跌倒、疾病管理、运动防跌倒、改善居家环境、防跌倒工具使用五大内容。

北京协和医院的孙晓红主任从跌倒的风险因素、筛查评估、预防及处理进行了现场分享；曲璇副主任从疾病管理方面告诉大家如何预防肌少症、如何进行药物管理及慢性疾病管理；在运动防跌倒课程中，赵肖亦副主任讲解了老年人运动锻炼的类型、适宜的运动方式、平衡能力的提升方式；来自国家康复中心的罗椅民主任就改善居家环境及如何使用防跌倒工具两方面进行了讲解并做了现场演示，如家里的卫生间、卧室如何改造、老年人如何穿戴、使用哪些助行工具等来消除跌倒风险等。每次讲座结束后，专家们都在现场增加了咨询环节，对老年人提出的各类问题给予了专业耐心细致的解答。

此次老年人防跌倒系列讲座受到了老年人的一致好评，他们表示专家讲座提升了自己对防跌倒风险的预判能力，掌握了防跌倒的预防方法及跌倒后的保护措施，认识到创造安全居家环境的重要性。下一步，顺义区社区教育中心新时代文明实践基地将进一步扩大老年教育资源供给，丰富老年教育师资及课程资源，为老年人提供更全面、更贴心的教育服务，不断提升区域老年人的获得感、幸福感和安全感。