为了助力青少年做好最后冲刺，打赢体质健康过程性考核这场仗，10月19日，顺义区击剑协会-国育击剑新时代文明实践基地组织开展了体质健康过程性考核指导活动，共12名青少年参加活动。

指导开始，教练先带大家做了热身准备，接着安排大家进行了50米短跑训练，并对训练中的起跑技术 、加速跑时点以及终点跑技巧做了讲解和示范。

然后，教练又带大家模拟测试了一分钟跳绳，并对影响测试得分的摇绳方式、起跳高度和落地技巧给予了指导。最后，教练逐一对每个人讲述了仰卧起坐分解动作要领。

本次体质健康过程性考核指导活动让青少年们及时做好了体质考核准备。接下来，顺义区击剑协会-国育击剑新时代文明实践基地将继续发挥好实践基地作用，扩大服务范围，为提升青少年身体素质贡献力量。