随着生活节奏的加快，人们面临的心理压力越来越大，压力过大可能造成不可逆转的后果，压力不及时排除，越积越多的失落、郁闷、愤怒最终会像火山爆发一样喷薄而出。石园街道灏奇心理社会服务中心新时代文明实践基地开展“绽放青春让阳光洒进心底”活动。通过适当的运动宣泄可以有效的消除各种疲劳，调节一个人身心功能的健康，当一个人身体在运动量达到一定的时候，身体上的这种腓肽效应就可以刺激到我们身体中的细胞，然后就会产生一种愉悦的心境，因此这时候你会觉得所有的压力跟一切的不愉快都会消散而去，所以运动减压可以放松身心。正确认知压力，灵活调整自己的心态。通过各种声音通过耳朵被人感受，如他人的赞扬声、指责声、议论声等都会影响你的心态，因此，你可以多听些优美的音乐，缓解不愉快的心情。养成良好的生活与自我保健行为习惯极为重要，同时，创造和谐的家庭氛围。