顺义区80后义工社文明实践基地为了培养居民良好的心理素质与抗压能力，掌握心理减压知识和小技巧，努力营造愉悦、和谐、奋进的良好工作和生活氛围，通过使用大脑的多个区域，填色能让大家专注于线条、动作，以及面前的色彩，使用大家的想象力和创造力，并且消解压力。开展了“画出心理健康”活动。

活动开始前，老师首先带领大家做游戏，放松心情了解彼此，增强大家的信任感。随后讲解曼陀罗绘画要点，绘画步骤，带领大家自由绘画曼陀罗图形，用自己喜欢的画具自主涂绘，听凭自己的感觉绘画，让孩子和家长充分感受到内心是自由的，自己是这张画最大的主人。专注绘画的同时，重新激活个人的积极情绪，调整情绪水平、舒缓情绪，也可以帮助人静心和提高专注力，释放内心的童趣，探索自己的生命潜能，以艺术的表达方法，自我成长，自我疗愈。美好的时光总是短暂的，不一会儿一幅幅色彩斑斓的曼陀罗绘画陆续呈现在眼前，大家惊叹不已，没有太多限制，只是简单的色彩，简单的圈圈画画，便让潜意识跃然纸上，表达真实感受自己，画完后大争先恐后分享自己作品，心情放松而愉悦。最后大家合影留下美好瞬间。