顺义区和谐心理咨询中心为帮助和改善社区老年人、残疾人面对生活中的压力事件以及最近疫情新增给大家造成的心理冲击所带来的的消极情绪，2021年10月19日，顺义区新时代文明实践基地心理服务项目在石园北二社区开展，顺义区和谐心理咨询中心邀请心理专家钱丽娟老师就《压力管理》这一主题为石园北二社区的老年人、残疾人讲授压力应对、情绪调节等内容，受到大家热烈欢迎。

在讲授过程中，钱丽娟老师充分调查、听取了来自社区群众的压力来源，包括：和子女没有话说、在家里无事可做、身体动不动就呼哧带喘、生活照顾、疫情等方面。根据压力来源有针对性性的进行管理、调节，分享了积极心态、学会接纳、合理宣泄情绪、寻找自我价值、换位思考、保持好的社会支持系统等方法。

在活动中，钱丽娟老师为居民们提出了多种在日常生活中可以使用到的心理调试方法，包括：察觉自己的情绪，并接纳它；做一做自己喜欢的事，比如养花、种菜、打牌、遛弯、旅行等，实现自我价值感；和亲朋子女、街坊邻居保持沟通，强化社会支持系统等，并表达希望居民在有需要的时候，及时提出自己的需求，我们顺义区和谐心理咨询中心的热线61409586随时欢迎大家拨打，有任何问题和需求都可以找我们，我们看到都会第一时间回复和解决。