近日，顺义区健美操体育舞蹈运动新时代文明实践基地开展“2022年顺义区健身操舞培训班第三期——《第九套广播体操》”培训，不同社区10余名健身爱好者齐聚基地参加培训。

《第九套广播体操》共分为八节，从第一节伸展运动到第八节整理运动，包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都能得到充分锻炼，由简单到复杂，逐步提高，并具有运动负荷的适宜性。培训老师围绕这八节操详细讲解、示范了动作要领，并逐一纠正学员动作。经过培训，学员们的动作标准而规范统一。

本次培训激发了群众参与全民健身的热情，提高了身体素质，养成了良好精神状态，得到了大家的一致好评。